PON - PIA: 7:30 - 15:30
objednavky@emsstudio.sk
Napr. +421 123 456 789

Čo je EMS

"Vitajte v EMSstudio - mieste, kde môžete zmeniť svoj životný štýl vďaka efektívnemu EMS tréningu.

EMS tréning (Elektro-Myo-Stimulácia) je revolučná metóda cvičenia, ktorá využíva elektrické impulzy na hĺbkovú stimuláciu svalov, čím sa dosahuje intenzívne posilnenie za krátky čas (často 20 minút). Zapája aj hlboké svaly a šetrí kĺby, a je účinný na chudnutie, tvarovanie postavy a boj proti celulitíde, pričom prebieha v špeciálnom obleku pod dohľadom trénera.


Pre koho je vhodný

  • Pre ľudí s nedostatkom času.
  • Pre tých, ktorí chcú formovať postavu a schudnúť.
  • Pre starších ľudí alebo osoby so zdravotnými obmedzeniami (vďaka šetrnosti ku kĺbom).
  • Pre tých, ktorí chcú zosilniť ťažko budovateľné svalové partie. 

Počas celého tréningu je klient pod dozorom osobného trénera (bez obecenstva)! 

VÝHODY EMS tréningu

  • Úspora času: 20-minútové cvičenie je rovnako intenzívne ako dlhší tradičný tréning.
  • Vysoká účinnosť: Aktivuje až 90% svalových vlákien, vrátane tých, ktoré sa bežne ťažko precvičujú.
  • Cielené posilňovanie: Pomáha tvarovať postavu a budovať svaly, aj na ťažko dosiahnuteľných partiách.
  • Aktivácia hlbokých svalov: zlepšenie koordinácie a držania tela, eliminácia bolestí chrbta
  • Redukcia celulitídy: Stimulácia zlepšuje krvný obeh a lymfatický systém.
  • Šetrné ku kĺbom: Minimálna záťaž na kĺby a chrbticu.
  • Zlepšenie kondície: Podporuje spaľovanie tukov a zlepšuje obehový systém.
  • Zlepšenie cirkulácie krvi (prekrvenie podkožného tkaniva a pokožky)
  • Zrýchlenie metabolizmu,zvýšená látková výmena, rozhýbanie lymfatického systému, mikromasáž pokožky 

Účinky tréningu

  • Zlepšenie obehového systému, zvyšovanie krvného, lymfatického obehu

Počas tohto tréningu za zvýši prietok tekutín v žilách, artériách, lymfách a postupne sa odplavujú z tela toxíny, odpad a iné nežiadúce látky. Odstraňuje celulitídu v okolí drieku, bruška, bokov a stehien.

  • Formovanie, spevnenie postavy

Tento tréningový program vyvoláva cyklickú svalovú stimuláciu. Počas tréningu sa vykonáva rytmický pohyb, zosúladený s impulzmi zo stroja.

  • Spaľovanie tukov

Tento program pôsobením kombinácii rôznych impulzov napomáha telu spaľovať tuky na miestach, ktoré sú náchylné na ukladanie tukov tak, že sa dosiahne zvýšené prekysličovanie buniek a zrýchli sa spaľovanie kalórii a tuku.

  • Budovanie svalov

Tréningový program zameraný na vypracovanie a udržanie svalovej hmoty bez trápenia. Pôsobí rovnako ako namáhavé silové tréningy, bez zaťaženia kĺbov. Ide o dlhé nízkofrekvenčné napínanie svalov.


  • Relaxácia

Jemné impulzy na uvoľnenie a ukľudnenie svalov, pocit jemnej masáže premieňa každodenný stres na celkové uvoľnenie tela. Pomáha odplavovať z tela toxíny a odpadové látky po ukončení tréningu.